问:进藏之前需要做什么准备?去拉萨都需要准备什么?
答:1、一般人在去到海拔3000米以上的地区都会有一些不舒服,也就是说大家或多或少都会有产生一些高原反应,进藏前最好服用一下红景天,增强身体的抗缺氧能力。西藏旅游期间准备好氧气袋,以备不时之需。
2、进藏游玩 有一些物品是必须要带的:防晒的防晒霜、遮阳帽和太阳镜;防寒保暖的羽绒服、保暖衣、围巾、手套,以及抗高原反应的药物,治疗头疼、腹泻、感冒发烧的的常用药物。
3、进藏前一定要保持充足的睡眠,让身体得到充分的放松。在进藏前需要锻炼身体的说法是错误的,除非你有条件做缺氧环境生存的锻炼,其余有氧锻炼都不需要做,平常有锻炼身体习惯的也要在进藏前半个月左右停止锻炼,带着轻松的身体进藏才是最重要的。