问:下个月就要去西藏了,有点儿害怕高原反应,请问去西藏玩有高原反应怎么办?
答:首先你需要知道一件事,拉萨海拔3650米,是大多数游客到达西藏的第一站,而人体一般进入海拔3000米左右的地方,就会产生不同程度的不适症状。如果你只是轻微的头痛,这些都是正常的,很多人到达拉萨的最前面3天,都会有不同程度的高反,基本3天以后就可完全适应。所以你需要做的就是保持良好的心态,因为紧张的情绪会增加身体的耗氧量,这样反而会加大反应。
当然为了防止发生严重的高原反应,您可以做好以下准备:随身携带抗高原反应的药物,如高原安、散列通、诺迪康胶囊等等;吸氧是最有效的解决高原反应的方式,去到纳木错、珠峰等高海拔景区,一定记得带上氧气瓶;如果是初次进藏,且没有任何高原旅行经验,建议找一个靠谱的西藏旅行社报团,有专业的人员陪同玩起来会更放心。