问:去拉萨前有什么准备需要做?去拉萨前需要注意什么?
答:去拉萨之前一定要注意,不要刻意锻炼身体,经过锻炼的身体对氧气的需求量更大,会增加发生高反的可能性。如果你平常有锻炼身体的习惯,也建议在进藏前半个月就停止锻炼,让身体得到良好的休息。在去拉萨前一个星期的样子,可以服用红景天根部泡的水,一定程度上可以抵抗高原反应的发生。
去拉萨之前准备好西藏旅游必备物品,主要从衣物、护肤品、食品药品等方面去分析,厚实保暖的外套一定要带,因为拉萨早晚温差大,夏天晚上也会比较冷。去拉萨高倍防晒霜也必须带,紫外线不分季节的强烈。很多人进藏都会因为饮食习惯不同而拉肚子,需要带上肠胃药,还要带上抗高原反应药物、晕车药、感冒药等药物。如果担心自己吃不惯西藏的菜,也可以带上一些自己喜欢吃的食物以及小零食。