问:就要去西藏了,但是有点害怕高原反应,请问去西藏旅游如何预防高反?
答:去西藏旅游首先就需要保持良好的心态,不过过于紧张,良好的心理素质可以有效降低发生高原反应的可能性。因为紧张的情绪会加重大脑的耗氧量,会更加容易发生高原反应。实在害怕,可以去买一些抗高原反应的药物,要记住红景天胶囊和红景天根部泡的水是用来预防高原反应的,需要在进藏前服用。
去西藏之前记得不要刻意锻炼身体,让身体休息好才是最根本的,越劳累的身体发生高反的可能性就越多。为了增加西藏旅游安全度,对于没有任何高原旅行经验的人来说,找西藏当地旅行社报团是最保险的。旅行社的工作人员专业程度高,对西藏的环境熟悉,有处理突发事件的能力。